Dime cuál es tu objetivo, y te ayudare a conseguirlo.

Te acompaño a mejorar tu salud a través de una buena alimentación y ejercicios específicos para ayudarte a conseguir un buen estado físico.

Marcaré unas metas a corto plazo para que vayas viendo tu evolución y te mantengas motivad@.
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Dime cuál es tu objetivo

Al entrenar conmigo, te ofrezco una visión diferente de lo que es un entreno, si nunca has entrenado o hecho ejercicio, o si por el contrario ya tienes experiencia, daremos otro enfoque a la hora de entrenarte.

Entreno

Metas a corto plazo

Dependiendo de qué quieres conseguir, marcaremos unas metas a corto plazo, para que vayas viendo tu evolución y te mantengas motivada.

Entrenamientos

Entrenos

En estos entrenos, combinaremos la fuerza o alta intensidad con los aeróbicos en diferentes días, dependiendo de los días que entrenes y el tiempo que le puedas dedicar.

Alimentacion

Alimentación

Marcaremos unas pautas de alimentación adecuadas para ti, sin tener la necesidad de pasar hambre, o ansiedad, ya que hay multitud de sencillas y nutritivas recetas, que te ayudaran a dar esa imagen que estás buscando.

Cada vez hay más conciencia sobre el deporte y la salud, pero aún hay muchas personas que no conocen o no le dan la importancia que tiene el ejercicio y una buena alimentación para nuestra salud. 

Como entrenador personal, no solo te puedo ayudar a tus objetivos, si no a hacer comprender el porqué de las cosas. No se trata de una rutina de ejercicios y una dieta, detrás de esto hay más, mucho más.

Como profesional, mi trabajo es diseñar y dirigir sesiones de entreno con el objetivo de acondicionamiento físico individualizado. Enseñar, motivar y dinamizar las actividades básicas de un buen acondicionamiento físico. Para cada persona planificar y dirigir entrenos con atención personalizada y ajustada a las necesidades de cada usuario.

Entreno personal Manuel Contreras

Dependiendo de cuál sea tu objetivo, perder grasa, ganar masa muscular, o preparación para algún evento, te hare un plan a la medida de los objetivos marcados.

Si de verdad quieres conseguir tus metas, no te faltara motivación, y te ayudare a avanzar cada día un poco más a tu meta, no tengo un plan ya predeterminado para ti, te observare, veré como entrenas, que estructura tienes, que cualidades y si hay que mejorar algún punto débil…intensidad y trabajo, eso sí que lo vas a tener.

Todo esto llevará más o menos un tiempo, dependerá de lo que quieras “construir “.

Te voy a ser realista en cuanto a tus objetivos.

MI MÉTODO DE TRABAJO

¿En que me diferencio?

Si buscas a alguien cercano, serio, con profesionalidad, y que no te mienta en tus objetivos, ese soy yo. Sinceridad desde el principio, trabajo desde la realidad, hago lo que me gusta, y mi deseo es ayudarte en todo lo posible para que puedas conseguir tus metas.

¿ Que diferencia hay en mis entrenos?

Me adapto a tus preferencias, dependiendo de tus objetivos valoro lo que sea necesario para tu meta. Versatilidad en los entrenos, programas adaptados a tus características y objetivos.

Puedo entrenarte en tu domicilio, centro deportivo, o en la calle, como ves, no hay excusas para no hacerlo.

¿En cuánto tiempo voy a ver resultados?

Esto ya dependerá de varios factores, pero con mis consejos, tanto de nutrición y entrenos, podras ver resultados en pocas semanas.

¿El entreno será personalizado?

Si, en la medida de lo posible asi trabajare, es la mejor manera de estar de una forma directa contigo y resolver, corregir y sacar el máximo partido a tu entreno.

Por supuesto que también te podre atender via online, correo electrónico o Whatsapp.

¿Puedo contar contigo en todas mis dudas?

Siempre. El poder atenderte es mi prioridad, si no es al momento, deja cualquier duda o aclaración por cualquier via de mensaje y en el menor tiempo posible te resolveré cualquier tema que te surga.

Escoge el que mejor se ajusta a ti.

PLANES DE ENTRENO

Si lo que buscas es planificar una dieta o un entreno, te ofrezco 4 planes a tu medida, sea cual sea ese objetivo te ayudaré a conseguir tus metas.

Selecciona el plan que más se ajuste a lo que necesitas o si tienes alguna duda puedes contactar conmigo aquí.

PACK 1
50 1 MES
Puedes escoger entre Dieta o Entreno
Programa adaptado a ti durante 30 días.
Plan nutricional adaptado tus objetivos.
Control y seguimiento semanal.
Contacto a través de Whatsapp y Email.
PACK 2
160 1 MES
Incluye Dieta y Entreno
Programa adaptado a ti durante 30 días.
Plan nutricional adaptado tus objetivos.
Control y seguimiento semanal.
Contacto a través de Whatsapp y Email.
PACK 3
Best plan
250 3 MESES
Incluye Dieta y Entreno
Programa adaptado a ti durante 90 días.
Plan nutricional adaptado tus objetivos.
Control y seguimiento semanal.
Contacto a través de Whatsapp y Email.
PACK 4
300 3 meses
Incluye Dieta y Entreno
Programa adaptado a ti durante 90 días.
Plan nutricional adaptado tus objetivos.
Control y seguimiento semanal.
Contacto a través de Whatsapp, Email y 1h de Skype.

TODOS LOS PLANES DE ENTRENAMIENTO PERSONAL INCLUYEN

  • Atención y orientación totalmente personalizada.
  • Versatilidad en los entrenos, programas adaptados a tus características y objetivos.
  • Sesiones de entrenamiento personal.
  • Control y seguimiento semanal.
  • Programa adaptado a ti.
  • Dieta nutricional personalizado.
  • Contacto y ayuda a través de Whatsapp.
  • Contacto ilimitado a través de Email.

¿Hablamos de tus objetivos?

Mi deseo es ayudarte en todo lo posible para que puedas conseguir tus metas.